Nackenschutz gegen Kopfschmerzen / Migräne

Dukemum · 13. Oktober 2020

Schoenen guten Tag,

ich bin neu im Forum, fahre eine 790 Adventure und komme aus Bonn.

Ich habe eine Frage zur Kleidung. Seitdem ich die 790er fahre habe ich sehr mit Kopfschmerzen bis hin zu Migraene zu tun. Vorher bin ich die 690 Duke gefahren, da gab es keine Probleme. Besonders schlimm wird es bei langen Strecken. Jetzt hab ich mal ueberlegt evtl. einen Nackenschutz zu kaufen der besonders den Hinterkopf warm haelt. Hat jemand aehnliche Erfahrungen gemacht und kann mir evtl. einen Tip geben?

Elwood1911 · 13. Oktober 2020

Zitat von Dukemum

Schoenen guten Tag,
ich bin neu im Forum, fahre eine 790 Adventure und komme aus Bonn.

Ich habe eine Frage zur Kleidung. Seitdem ich die 790er fahre habe ich sehr mit Kopfschmerzen bis hin zu Migraene zu tun. Vorher bin ich die 690 Duke gefahren, da gab es keine Probleme. Besonders schlimm wird es bei langen Strecken. Jetzt hab ich mal ueberlegt evtl. einen Nackenschutz zu kaufen der besonders den Hinterkopf warm haelt. Hat jemand aehnliche Erfahrungen gemacht und kann mir evtl. einen Tip geben?

Nimm ein nicht zu enges Schlauchtuch und nähe das an ein T-Shirt dran, also an den Halsauschnitt. Dann beim Helm Anziehen das Schlauchtuch fast über den ganzen Kopf hochziehen, Helm drauf und dann Schlauchtuch vor dem Gesicht runterziehen, musst ein bisel üben bis es passt. Dann ists pefekt, da zieht nix rein und vor allem sitzt das Schlauchtuch immer ;-)

Drivalgo · 13. Oktober 2020

Zitat von Dukemum

Schoenen guten Tag,
ich bin neu im Forum, fahre eine 790 Adventure und komme aus Bonn.

Ich habe eine Frage zur Kleidung. Seitdem ich die 790er fahre habe ich sehr mit Kopfschmerzen bis hin zu Migraene zu tun. Vorher bin ich die 690 Duke gefahren, da gab es keine Probleme. Besonders schlimm wird es bei langen Strecken. Jetzt hab ich mal ueberlegt evtl. einen Nackenschutz zu kaufen der besonders den Hinterkopf warm haelt. Hat jemand aehnliche Erfahrungen gemacht und kann mir evtl. einen Tip geben?

Noch gleicher Helm wie auf der Duke? --> Andere Helme ausgiebig testen... mit Buff/Sturmhaube fahren... wie liegt dein Kopf in der Luftströmung? Gibt es Verwirbelungen bis hin zum Rütteln am Helm? Evtl. anderes Windschild oder zumindest Spoileraufsatz an der Frontmaske probieren...Sitzposition auf dem Bike ggf. um ein paar wenige Zentimeter variieren...

Justiermöglichkeiten für eine andere Helmanströmung gibt es vielfältige. Da hilft wohl oder übel nur ausgiebiges Testen...

Viel Glück.

Timzed · 14. Oktober 2020

Dukemum - trage folgendes:

Ohrenschutz
Halswärmer (z.B. Vanucci von Louise)
Sturmhaube
Ggf. noch einen abgeschnittenen Rollkragen oder zum Schlauch zusammengenähte Wollsocken unter dem Halswärmer

Was auch gut wärmt, ist ein dicker Pulli aus Schurwolle mit Rollkragen.

Totto · 16. Oktober 2020

Also da es vorher kein Problem war würde ich mal auf falsche Ergonomie tippen! Und da ist nunmal der Lenker bei Nackenschmerzen im Rampenlicht.

Oder hast du eventuell ein neues Handy oder Navi am Lenker und kuckst beim Fahren sehr oft drauf???

Frank-SH · 16. Oktober 2020

Moin,

schließe mich Totto an.

An Zugluft o.ä. liegt es nicht. Deine Haltung auf dem Moped ist eine andere.

Da verkrampft sich etwas.

Bade · 16. Oktober 2020

Zitat von Totto

Also da es vorher kein Problem war würde ich mal auf falsche Ergonomie tippen!

Das sehe ich genau so, vermutlich liegt das Ganze an einer falschen Körperhaltung! Eine falsche Körperhaltung führt zu Blockaden und muskulären Verspannungen. Muskuläre Verspannungen können sehr schmerzhaft sein. Sie sind ein Schutzmechanismus und sollen dem Betroffenen signalisieren, dass sich der Körper nicht im Gleichgewicht befindet.

Bade · 16. Oktober 2020

#Dukemum

Wie groß bist Du?

...mache mal ein/zwei Bilder mit Helm (komplette Seitenansicht und schräg von hinten) wie Du auf deiner Adventure sitzt.

Ich habe eine Vermutung voran es liegen könnte.

Dukemum · 16. Oktober 2020

Vielen Dank fuer die ganzen Tips die hier kommen. Ich werde alles mal ausprobieren. Ja, es ist erst so seitdem ich die Adventure fahre. Ich bin 1,80 m gross. Bin dieses Jahr nach Suedfrankreich -3 -tagestour jeweils- gefahren . Jedesmal abends nicht ohne Schmerzmittel eingeschlafen. Waere doch Schade wenn ich die Kiste nicht mehr fahren koennte nur wegen falscher Koerperhaltung....

Und danke fuers Verschieben des Beitrags in die neue Kategorie.

Totto · 16. Oktober 2020

Ansonsten fällt mir nur noch Angst um die neue Maschine ein. Aus Angst zieht man die Schultern hoch, das gibt auch Nackenschmerzen. Dürfte aber nur vorübergehend sein ?

Timzed · 18. Oktober 2020

Zitat von Dukemum

Suedfrankreich -3 -tagestour jeweils- gefahren.

Da kann es dann auch einfach am Winddruck liegen, gegen den man angehen muss.

Das ist kein Sporttourer. Man sitzt aufrecht und trotz einer (bei der 790er relativ kleinen) Scheibe mit dem Kopf im Wind. Das merkt man bereits nach 100-200 km, je nach Konstitution.

Und Ohrenstöpsel, am besten die speziell fürs Motorradfahren entwickelten, sind auf langen Touren eh immer angesagt. Egal bei welchem Helm. Hilft u.a. ungemein gegen frühzeitige Ermüdung und Nachlassen der Konzentration.

Siciliano 15. Oktober 2020