Ich habe auch immer wieder mit der HWS zu tun.
Versteifung, Schmerzen, Migräne bis zum Bandscheibenvorfall.
Ursache: Haltung, zu wenig Bewegung, Büroarbeitsplatz und viel im Auto.
Das einzige was bei mir wirklich hilft ist eine Stärkung der Muskulatur.
Fitnessstudio kommt für mich nicht in Frage. Dann habe ich letztes Jahr in einer Kur diese Fitnessbänder kennengelernt. Und das finde ich klasse.
Kann man überall machen und auch mitnehmen.
Habe mir da einen Satz bei Amazon bestellt. Und wer meint die bringen nichts oder wären zu lasch…ausprobieren!
Damit kannst du den ganzen Körper zu Hause oder unterwegs trainieren.
Hat mir sehr geholfen.
Ich merke, wenn ich regelmäßig Sport mache, zieht sich der Rücken automatisch gerade und die Probleme verschwinden von allein.
Zusätzlich sollte man beim fahren darauf achten, dass man nicht wie ein Sack Kartoffeln auf dem Mopped hängt und sich am Lenker festkrallt.